Tø helst fileterne op i køleskabet og dup dem derefter tørre. Strø krydderier på fisken efter behag eller sprøjt den over med citronsaft.
Stegepande
Steges med lidt olie eller smør i ca. 4-6 minutter, vendes når halvdelen af stegetiden er gået. OVN (forvarmes til 180°C): Pak fileterne ind i aluminiumsfolie og bag dem i 12-15 minutter.
Mikrobolgeovn (750 W)
Tildækkes med folie og varmes i 2-3 minutter (per 2 fileter).
TILBEREDNING:Tø helst fileterne op i køleskabet og dup dem derefter tørre. Strø krydderier på fisken efter behag eller sprøjt den over med citronsaft. STEGEPANDE: Steges med lidt olie eller smør i ca. 4-6 minutter, vendes når halvdelen af stegetiden er gået. OVN (forvarmes til 180°C): Pak fileterne ind i aluminiumsfolie og bag dem i 12-15 minutter.
MIKROBØLGEOVN (750 W): tildækkes med folie og varmes i 2-3 minutter (per 2 fileter).
Tilberedningstips
-
Fileterne marineres i sojasovs for at give dem en orientalsk smag.
-
Før bagningen paneres filet'erne let i mel for at opnå en sprød skorpe.
Se flere opskrifter på www.queensproducts.com